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心率变异性（Heart Rate Variability，简称HRV）是指心率在不同时间点上的变化。通常，我们认为心率是一个固定的数值，但实际上心脏的跳动并不是完全均匀的，它会在时间上有微小的变化。
HRV是通过分析心脏跳动之间的时间间隔来测量的。正常情况下，心脏跳动间隔会有一定的变化，并在不同的生理和心理状态下表现出不同的模式。这种变化可以通过测量并分析心电图（ECG）或脉搏波形来确定。
HRV被广泛认为是反映自主神经系统活动水平的指标，特别是对交感神经和副交感神经的活动具有敏感性。交感神经系统是负责应激反应和应对紧张的活动，而副交感神经系统则促进放松和恢复。
较高的HRV通常被认为是一种良好的心理和生理健康状况的指标。它与心功能的灵活性、自主神经系统的平衡性、应激反应的调节等因素有关。一般来说，心率变异性较高的人更具有适应性和弹性，对压力和应激的应对能力较强。
因此，HRV的测量和分析可以用于评估个体的心理和生理健康状态，以及应对压力和应激的能力。在临床实践和健康管理中，HRV也被应用于心律失常的监测、疾病风险评估、情绪调节和身心健康的训练等方面。
