如何训练自己的专注力

我们的脑电波亦称脑波，它是神经元细胞之间传递信息时产生的生物电信号。早在1929年，德国精神科医师汉斯‧柏格(Hence Berge)首次发表脑电波图(electroencephalogram,EEG)，其中提及人脑主要有五种不同的脑波：α波(阿尔法波)、β波(贝塔波)、γ波(伽玛波)、δ波(德尔塔波)和θ波(西塔波)。
通过额头电极和耳夹电极采集数据，通过脑的神经元活动通过离子传导到达大脑皮层，固定在头上导电电极感应到这种微弱的电压变化，通过差分放大，滤波，数模转换等一系列手段最终将电信号变成脑电波的原始数据。处理后的信号数据通过蓝牙发送出去，终端接受。

如何体验脑电波科技

- 明确并保持一个想法

- 盯着一个具体的物体

- 思想集中于自己喜欢的事情

- 默算一道数学题

- 专心的听某人的谈话

- 轻轻的哼唱一首歌

- 想象自己努力要完成的动作正在进行

快速进入放松状态：

- 用腹部深吸一口气，然后慢慢的呼气（腹式呼吸）

- 尽力放松全身的肌肉

- 后背挺直，慢慢放松肩膀和手臂

- 摈除心中任何的想法，心无杂念

- 初学者可闭上双眼

- 想象自己将要入睡

- 想象自己在温水上漂浮