给运动员使用肌肉电刺激主要有以下几个原因：
增强肌肉力量和耐力：通过电刺激可以促使肌肉收缩，增加肌肉纤维的募集，从而帮助运动员提升肌肉力量和耐力表现。
加速康复：在运动员受伤后的康复阶段，肌肉电刺激有助于刺激肌肉，保持肌肉的活跃度，促进血液循环，加速损伤组织的修复和恢复。
提高训练效率：对于时间紧张的运动员来说，肌肉电刺激可以在较短时间内达到一定的肌肉训练效果，补充传统训练方式。
改善肌肉平衡：有助于纠正运动员由于长期特定运动模式导致的肌肉不平衡问题，降低受伤风险。
激活特定肌肉群：对于一些难以通过自主训练充分激活的深层小肌肉群，电刺激可以更有效地刺激它们发挥作用，增强整体肌肉的协同工作能力。
电刺激肌肉（EMS）以强行收缩肌肉。运动表现方面最好的人都同意EMS是一种有价值的工具。许多教练和训练师已经购买了EMS设备，充分利用EMS来提高运动员的表现和健康水平定期使用EMS来帮助运动员发展，EMS会强力收缩肌肉。
在每个人购买新的EMS之前，我们应该多谈谈如何优化你的运动员的准备。每天都有无限的理由使用这项技术，尤其是在职业运动中。请记住，我们所有人都在呼吸，走路和说话，这是因为我们的大脑具有以异常协调的方式在整个身体各个部位发送电脉冲的能力。没有电力，我们将不再是拥有复杂功能的有机体。
当教练将EMS与精心计划的常规训练整合在一起，由于EMS不需要中枢神经系统的输入，因此它不会使本已过度负担的运动员的大脑疲劳。传统训练和EMS的结合提供了明显优于单独使用任何一种方法的优势，因为这两种方法的累加效果提供了增强的训练方案，而运动员的能量消耗却更少。这是一个双赢的主张，尤其是在生活压力和训练压力过度刺激运动员神经系统的情况下。
如果计划将EMS用作引起肌肉力量增加的唯一方法，则可以确定，与每周训练3次相比，尽管使用了适当的电流量，你也会获得更有效的肌肉收缩（尽管使用适当的电流量）。当与需要协调的组件以更有效地传递训练适应内容的常规训练计划时，EMS效果最佳。
