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肌电训练（Electromyography training，EMG）是一种通过测量肌肉活动所产生的电信号来进行肌肉训练的方法。这种训练方法可以帮助人们更好地了解和控制他们的肌肉活动，提高肌肉力量、耐力和协调性。
肌电训练通常使用肌电传感器将电极放置在肌肉上，以测量和记录肌肉活动时产生的微弱电信号。通过这些电信号的分析，人们可以获取有关肌肉收缩和放松的详细信息，并据此开展相应的训练。
肌电训练可以用于不同的目的，包括康复治疗、运动训练和肌肉功能评估。在康复治疗方面，肌电训练可以帮助康复医师监测和评估受损肌肉的恢复情况，并制定针对性的康复方案。在运动训练方面，肌电训练可以帮助提高肌肉力量和控制，改善运动技能和姿势，以及防止运动损伤。在肌肉功能评估方面，肌电训练可以用于评估肌肉的平衡性、对称性和协调性。
值得注意的是，肌电训练通常需要由专业人士指导和监督，以确保正确的使用和解读肌电信号。
