脑电波亦称脑波，是神经元细胞之间传递信息时产生的生物电信号。1929年，德国精神科医师汉斯‧柏格(Hence Berge)首次发表脑电波图，并列出五种不同的脑波：α波(阿尔法波)、β波(贝塔波)、γ波(伽玛波)、δ波(德尔塔波)和θ波(西塔波)。
γ波——极度兴奋的脑波γ波是脑波中速度最快的，频率在31Hz以上，与同时处理来自大脑不同区域的信息有关。γ波快速而安静地传递信息，大脑必须安静才能进入γ波。人们发现γ波对学习、记忆和处理非常重要，它被用作我们的感官处理新信息的结合工具。β波——比较兴奋的脑波β脑波，是一种有意识的脑波，频率大约在16-30Hz之间。当人们处于清醒、专心、保持警觉的状态，或者是在思考、分析、说话和积极行动时，头脑就会发出这种脑波。当我们处于β脑波状态时，或许我们正集中注意力处理手边的问题，或许是处理日常活动，但此时我们的直觉之门是关闭的。此时的人，可以说是处于“见树不见林”的状态之中。
α波——放松冥想的脑波α脑波，是当人们放松身心、沉思时的脑波，频率在8-12Hz之间。当人们在做“白日梦”或遐思时，脑波就会呈现这种模式。这种模式下的人应该是处于放松式的清醒状态中。α脑波似乎可以让人们进入潜意识中，但许多学者都认为，当人们处于放松式清醒状态中时，可以最有效地将信息存入长期的记忆中。每当α(事实上，θ也是)脑波最强势时，负责逻辑思考的左脑就会放松警觉性(左脑通常是潜意识思想的过滤和把关者)。这时，心灵更深层次的直觉、情感和创新就能发挥更大的作用。
θ波——半睡状态的脑波θ脑波，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波，频率在4-7Hz之间。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的大脑正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。δ波——深睡状态的脑波δ脑波，是人们沉睡无梦时发出的脑波，频率在0.1-3Hz之间。δ脑波与我们深层次的放松和恢复性睡眠相关，研究告诉我们，δ波归因于我们诸多无意识的身体功能，例如调节心血管和消化系统。维持稳定健康的δ波水平可以促进我们更安稳的睡眠，它会使我们醒来时神清气爽。
