脑电波反馈对注意力训练有帮助吗？

生物反馈又称生物回授。它在不同的场合下具有不同的涵义，既可以指有机体内发生的一种过程；又可以表示一种方法；还可以表示一种特殊的治疗手段。

脑电α波及α/θ波反馈训练

有 80％正常人的脑电图以 α 波节律为主 。有研究显示，脑波处于 α 段时，人体进入“放松性警觉”状态，主观感觉舒适、放松。在那些正以某种方式入静的放松者中间，脑波 α 成分有序化逐渐增强，而忧虑者则很少出现 α 波，代之以频率较高的β成分  。因此，α 指数可以作为情绪表现的指标 。

基于以上的脑电变化原理，脑电 α 波和 θ 波反馈最初作为一种辅助的放松训练技术，用于辅助治疗很多心身疾病患者，尤其是与应激反应相关的疾患  。其治疗的基本原理是：通过利用电子仪器记录、测定并实时反馈（主要以视听觉的方式）受试者脑电波中的 α 波或 θ 波频谱信息，使受试者在感受自身的 α 波或 θ 波的同时，学会有意识地运用心理过程来触发或强化 α 波或 θ 波段成分，从而达到身心放松的目的。

目前，脑电 α 波及 α/θ 波生物反馈训练技术的研究与应用领域，已从最初的临床精神放松治疗、注意力训练，放松度训练，脑波反馈，进入日常心理训练，包括人体潜能开发。

在应用中直接输出的是经过解析后的脑电数据，主要有大脑的放松度、专注度、疲劳度、喜好度、zone（心流)、走神次数、用脑度，脑波频谱能量等。数据均以数值形式展现。在部分应用中还会根据数据记录的内容和时间等给出对应参数的统计信息。这部分功能可以近似理解为手环。